【質問】自己PRの最初の一文は？「書き出し」や「強みの言い換え方」がわかりません。

2026年1月21日

KnowHow

質問

「エントリーシートの自己PRで、最初の一文目が思いつかず、そこで手が止まってしまいます。『私の強みは粘り強さです』のような平凡な書き出しでいいのでしょうか？

また、『粘り強さ』をどのように言い換えれば、採用担当者に『続きを読みたい』と思わせるような、効果的な書き出しになるでしょうか？」

回答

「キャッチフレーズ」＋「結論」が鉄則。「端的に言い切る」ことが重要です。

自己PRの最初の一言は、第一印象を決める非常に重要なパートですが、無理に面白いことを言ったり、奇をてらった表現をする必要はありません。

採用担当者が求めているのは、インパクトよりも「具体的にどんな強みを持っているか、一瞬でわかること」です。

「自分の強みを表すキャッチフレーズ（一言で言うと何者か）」と「結論（具体的な強み）」をセットにして冒頭で言い切ることで、読み手は「これから何の話が始まるのか」を理解した状態でエピソードを読むことができるため、内容がスッと頭に入ります。

「自分の強みを端的に分かりやすく表現するには」ということを念頭に置きつつ、『魅力的な自己PRの書き出し方』や、『強みの言い換え20選』を紹介します。

まずは型を決める。「キャッチコピー型」書き出し術

採用担当者の記憶に残る書き出しを作るには、以下の「型」に当てはめて文章を作成するのが近道です。

基本の型： 私は、[ 具体的なキャッチコピー ] です。[ その説明となる強み ] があります。

NG例： 「私の強みは、継続力です。」
（これだけでは、どんな種類の継続力なのかイメージが湧きません）
OK例（型を適用）： 「私は、当たり前の基準を上げ続ける人間です。現状に満足せず、毎日コツコツと改善を積み重ねる継続力があります。」
（「どのような継続力か」が具体化され、映像としてイメージしやすくなります）

「粘り強さ」を魅力的に変える！言い換えパターン

質問にもあった「粘り強さ」は、多くの学生が使う頻出ワードです。だからこそ、エピソードの中身に合わせて表現を変えるだけで、一気に差別化できます。

パターンA：困難に耐えるタフさを伝えたい場合

言い換え： 「逆境を楽しむ胆力（たんりょく）」
書き出し例： 「私は、逆境こそチャンスと捉える人間です。トラブルが起きても逃げずに解決策を考え抜く胆力があります。」

パターンB：結果が出るまで辞めない姿勢を伝えたい場合

言い換え： 「泥臭く食らいつく執念」
書き出し例： 「私は、結果が出るまで『NO』と言わない人間です。目標達成のためなら、何度失敗しても方法を変えて挑戦する執念があります。」

パターンC：地味な作業をコツコツ続けられる場合

言い換え： 「凡事を徹底する完遂力」
書き出し例： 「私は、誰もやりたがらない作業に価値を見出す人間です。地味なルーティンワークも、工夫を凝らしてやり遂げる完遂力があります。」

【強み言い換え20選】他の強みの言い換えをするなら？

その他にも、多くの学生が使いがちな「4大頻出ワード（コミュニケーション能力・協調性・行動力・継続力）」と、その他の強みに分けて紹介します。

【コミュニケーション能力】の言い換え

単に「話せる」だけでなく、「聞く力」や「信頼関係」にフォーカスすると深みが出ます。

場合	言い換え	書き出し例
初対面の人とすぐに打ち解けられる場合	相手の懐に飛び込む人間関係構築力	私は、心の壁を取り払うのが得意な人間です。初対面の相手ともすぐに信頼関係を築き、本音を引き出す人間関係構築力があります。
相手の言葉の裏側まで理解できる場合	言葉にされない思いを汲み取る傾聴力	私は、聞き役としてチームを支える人間です。相手が言葉にできないニーズや不満を察知し、先回りして対応する傾聴力があります。
難しいことをわかりやすく伝えられる場合	複雑な情報を噛み砕く翻訳力	私は、情報の架け橋となる人間です。専門的な内容を、誰にでもわかる言葉に置き換えて伝える翻訳力があります。
立場や年齢の違う人と協力できる場合	多様な価値観を繋ぐ対話力	私は、異なる意見の接着剤となる人間です。年齢や立場の違う人々の間に立ち、共通のゴールを見出す対話力があります。

【協調性】の言い換え

「仲良くできる」ではなく、チームの成果にどう貢献するかを伝えるとより良いです。

場合	言い換え	書き出し例
チーム内の対立を解消する場合	組織の摩擦を減らす調整力	私は、組織の潤滑油のような人間です。意見の対立が生じた際に、双方の妥協点を見つけ出し円滑に進める調整力があります。
バラバラの意見をまとめる場合	チームをゴールへ導く合意形成力	私は、議論の羅針盤となる人間です。発散しがちな会議の論点を整理し、全員が納得する結論へ導く合意形成力があります。
周囲を巻き込んで成果を出す場合	周りのやる気に火をつける巻き込み力	私は、神輿を担ぐだけでなく、担ぎ手を集める人間です。一人ではできない目標に対し、周囲の協力を仰いで実現する巻き込み力があります。
リーダーやメンバーを支える場合	他者の強みを最大化するサポート力	私は、舞台裏から成功を支える人間です。メンバーが動きやすい環境を整え、チーム全体のパフォーマンスを底上げするサポート力があります。

【行動力・チャレンジ精神】の言い換え

「動ける」ことの根拠（スピード感、思考量、タフさ）を加えましょう。

場合	言い換え	書き出し例
考えるより先に動ける場合	誰よりも早い初動の速さ	私は、『まずやってみる』を信条とする人間です。課題を発見した際、指示を待たずに即座にアクションを起こす初動の速さがあります。
走りながら修正できる場合	仮説と検証を繰り返す思考行動力	私は、走りながら最適解を見つける人間です。完璧な計画に時間をかけすぎず、行動しながら軌道修正を行う思考行動力があります。
0から1を生み出す場合	前例のない道を作る開拓心	私は、ないものは自分で作る人間です。既存の枠組みに囚われず、新しい企画や仕組みをゼロから立ち上げる開拓心があります。
失敗を恐れず行動できる場合	何度でも立ち上がる再起力	私は、失敗をデータとして捉える人間です。うまくいかない時でも落ち込まず、原因を分析して次の成功に繋げる再起力があります。

【継続力・忍耐力】の言い換え

「最後まで出来る」「辞めない」だけでなく、「質の高さ」や「泥臭さ」などの具体性もアピールしましょう。

場合	言い換え	書き出し例
考えるより先に動ける場合	誰よりも早い初動の速さ	私は、『まずやってみる』を信条とする人間です。課題を発見した際、指示を待たずに即座にアクションを起こす初動の速さがあります。
走りながら修正できる場合	仮説と検証を繰り返す思考行動力	私は、走りながら最適解を見つける人間です。完璧な計画に時間をかけすぎず、行動しながら軌道修正を行う思考行動力があります。
0から1を生み出す場合	前例のない道を作る開拓心	私は、ないものは自分で作る人間です。既存の枠組みに囚われず、新しい企画や仕組みをゼロから立ち上げる開拓心があります。
失敗を恐れず行動できる場合	何度でも立ち上がる再起力	私は、失敗をデータとして捉える人間です。うまくいかない時でも落ち込まず、原因を分析して次の成功に繋げる再起力があります。

【その他の強み】の言い換え

場合	言い換え	書き出し例
責任感が強い場合	他人の課題を自分事にする当事者意識	私は、ボールを絶対に落とさない人間です。自分の担当領域を超えて、チーム全体の課題を自分事として捉え解決する当事者意識があります。
柔軟性がある場合	どんな環境でも成果を出す適応力	私は、カメレオンのように環境に馴染む人間です。急な予定変更や全く新しい環境でも、すぐに状況を把握しパフォーマンスを発揮する適応力があります。
好奇心が旺盛な場合	スポンジのように吸収する学習意欲	私は、知らないことを武器に変える人間です。未経験の分野であっても、貪欲に知識を吸収し、短期間で実務レベルに落とし込む学習意欲があります。
分析が得意な場合	本質を見抜く洞察力	私は、『なぜ？』を突き詰める人間です。表面的な事象に惑わされず、膨大なデータから問題の根本原因を特定する洞察力があります。