質問
面接本番になると緊張して頭が真っ白になってしまうのが怖く、志望動機や自己PRを書いたカンペ（メモ）をPC画面の横に貼って読んでいます。自分ではバレないように工夫しているつもりですが、面接官から見ると目線などで分かってしまうものなのでしょうか？ カンペを用意すること自体が悪いことなのかも含めて教えてください。
回答
結論、棒読み（読み上げているだけ）だとバレてしまうことが多いです。ただ、カンペを用意すること自体はOK！うまく活用しないとマイナス評価になることもあるので、コツを押さえましょう。
カンペを読んでもいい理由
準備したことを伝え忘れないようにすることは重要なので、手元にメモ（カンペ）を準備して面接に参加すること自体は良いことです。
しかし、「カンペがあるから大丈夫！」と油断していると、面接の内容以外の部分でマイナス評価につながってしまうこともあるので注意しましょう！
カンペを利用する際に気を付けたいこと
カンペを用意して面接に参加する際に留意しておいてほしいポイントをまとめました。
カンペは文章ではなく「単語」や「フレーズ」で準備！
伝えたいことを丸ごと文章にして用意すると「書いてある通りに言わないといけない」と思いカンペを“読んで”しまう人が多くいます。カンペを読んでいることが伝わると「あなたらしさ」が伝わりにくくなることや、「書いてあるものを読んでいるだけ」と思われてしまい準備不足な印象を与えてしまうことがあります。
（例）文章メモ 「私は飲食店のアルバイトで、混雑時にも冷静に対応できる力を身につけました。」
💡単語・フレーズメモ💡
- 強み：冷静な判断力
- バイト：飲食店
- 状況：ランチピーク／人手不足
- 工夫：優先順位整理
- 結果：クレーム減
👉 このメモを見ながら
「ピーク時に何を優先したのか」を自分の言葉で自然に話せるようになります。
目線をカメラに向ける
カンペを読んでいることは話し方だけではなく、目線でも感じ取れてしまいます。
また、目線の位置によっては相手に違和感感を与えてしまう可能性もあるので、カンペを読んでいる以外の時間も意識しましょう。
目線の位置👀
基本的にカメラを見る！
【相手に不信感を与えてしまう目線】
読むことに必死になり顔が下を向いてしまったり、何度もカンペを確認することで目が泳いでしまう
カンペの内容だけに拘らず、面接練習する
強みやガクチカを話した際に、どこをどう掘り下げてくるかは採用担当者次第で大きく変わります。カンペの内容はあくまで補助として準備し、自分の言葉で回答できるようにすることが重要です。
また、書き言葉と話し言葉は違います。文章でカンペを用意する人に起きがちなケースですが、会話として不自然な印象を与えるコミュニケーションは避けましょう。
❌ 書き言葉
このことから、貴社においても貢献できると考えております。
✅ 話し言葉
この経験は、御社の仕事でも活かせると思っています。
❌ 書き言葉
チーム全体の生産性向上に寄与しました。
✅ 話し言葉
その結果、チーム全体の作業がスムーズになったと思います。
❌ 書き言葉
大学時代に所属していたサークルにおいて、意見が対立する場面が多くありましたが、私はその中で〜
✅ 話し言葉
大学ではサークルに入っていました。
その中で、意見がぶつかることがよくありました。
カンペを準備することはとてもいいことです。そのカンペをどう活かして面接の準備をするか次第で、大きく結果は変わってきます。
